HT仮面なう、はやしです。
オートミールを朝食にした今、量が少なく・味が画一、そんなあなたへの変化の一歩とは。そして体重との因果関係は？
さあ日曜日がやってきました。
ゆるゆるな一日をどうぞお過ごし下さい。
オートミールを朝食にしての今
毎日の出勤は７時前後になり、
家で朝食を食べずに、
職場で食べています。
コンビニで買っていたのですが、、、
職員さんに教わった、
オートミールに変え、
毎日食べています。
オートミールを食べる時に、
お茶漬でしたが、
はっきり言って飽きました(笑)。
なので、いろいろと味を変えたり、
色々と試している中で見つけたもの、、、、、
オートミールだけで食べて、
気付いたこと。
・腹持ちが悪い（のですぐお腹がすく）
・味が単純・量も少ない
あまり噛まない、
流し込む、
ために腹持ちが悪く、
すぐお腹が空いてしまいます。
現在はこれ。
ダイソーで購入した東京拉麺。
なんと１００円で４食入り。
これのマイルドカレーが
かなりうまい！
エビトンコツ味はさほどでもないですが、、、
パリオのダイソーで購入しました。
高木のダイソーではチキンのみでした。
これにスープ春雨を入れて、
食べると、、、、、
腹持ちがいい！
結構うまい！
と色々と味を変えて食べています。
おすすめの食べ方あったら、
教えて下さいね。
一番のポイントは、
コスパがいいこと。
スープ春雨、１２食で３２３円（アスクル）
東京拉麺、４食で１０８円（ダイソー）
１食５４円！
と激安です。
ダイソーにはチキンラーメンもありますが、
３食で１０８円♪
こちらも試してみます。
体重との因果関係は？
でも書いた、６４．８キロを
一瞬達成した体重ですが、
現在はどうなっているでしょうか。
６５キロを切ることがあります。
そしてなんと、
６４．４キロ！
何度か６５キロを切っています。
昨晩は○○行って、
２キロ戻りました(笑)。
まぁ、炭水化物はほとんど食べず、
肉ばっかり食べたので、
すぐ戻ると思いますけど、、、
だから、
オートミールと体重の因果関係は、
あまりないように思えます。
リングフィットアドベンチャー
以外にも５キロくらい走ったりしてるんでね。
毎週土曜日夕方に定期スケジュールを
組みました。
コロナ禍で家にこもることが
多いでしょうが、
運動不足にならぬよう、
体調管理に十分気を付けて！
お過ごし下さい。
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