No4488 withings steel hr sportの隠れ機能、フィットネスレベルが意味するもの、あなたの数値は？ feat, 無限列車。

無限列車なう、はやっしです。

No4488 withings steel hr sportの隠れ機能、フィットネスレベルが意味するもの、あなたの数値は？ feat, 無限列車。

あなたのフィットネスレベルは？

日曜ゆるゆるな日がやってきました。

本日は外出して参ります。

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withings steel hr sport

ですが、

まだまだ機能があることが分かりました。

フィットネス・レベル、５２

なんだろう？

というわけです。

最大酸素摂取量(VO2max)

詳しくはこちら

を見ると、

数値が高い＝健康

そんな数値だということです。

では、５２という数値がどれくらいなんでしょうか。

(画像にリンク貼ってあります)

４６歳で、５２は、

「非常によい」

ということが分かりました。

アプリの中で比較できます。

２５歳男性、４６

４５歳男性、４２

５５歳男性、３９

６５歳男性、３６

と書いてありました。

それに比べて、５２ですから。

結構いい数値だということが、

分かりました。

前述の表で言うと、

アスリート、５４～６０、

オリンピック、６１＋

と書いてあります。

アプリの中で言うと、

プロサイクリング選手、７４

プロランナー２８歳、６７

めちゃくちゃ高いな。

というわけです。

数値が高いほど、

長時間のエクササイズ中の持久力が高くなります。

と、うれしいことが書いてあります。

確かに、

３キロ走ったり、

４キロ走ったり、

６キロ走ったり、

と週２～３くらい走っています。

しかしながらいつも思います。

走り始めたとき、、、

「あ、しんどい」(笑)。

途中で、、、

「いつ辞めようか」(笑)。

走り終えるとき、、、

「速く辞めたい」(笑)。

そんな気持ちが出てきます。

そんな日々です。

だからそんないい話ばかりじゃありません(笑)。

改善

だから、

改善

２～３か月の間にもっと運動することで、

スコアを最大１０％向上させることが出来ます。

と書いてあっても、、、、

そりゃなかなか。

目標を持つ

目標を持つことの大事さ。

を改めて感じます。

５７を目指すでもよし、

毎週走ると決めるもよし、

数値はただの一つのデータです。

どう考えるかは、

あなた次第ですよね。

炭次郎が、

鬼を倒したので、

安心しました。

そんな日曜日を、

どうぞゆるゆるとお過ごし下さい。