おはようござ５０３、はやしで３．
No4714 久々の献血でγGTPが109と100超え！、この由々しき事態を、○○感覚で対応すること、やると決めたこととは。
正看護師採用の連載は、
ちょっと置いといて、
一呼吸置きます。
γGTPが100超えました(泣)
昨日、
Facebookでこういう投稿をしました。
久々に献血に行ったら、
γGTPが100を超えてしまい、
猛省している内容です(笑)。
コメントや気にかけて下さって、
ありがとうございました。
生きてます。
自覚症状もないので、
これがやはり問題なので、
早々に対処致します。
γGTP100を超えると、、、
100をこえたら必ず病院に
ググると一番に出てきました。
恐ろしくてリンク貼れませんが、、、汗
やはり甚大だということがわかります。
また、
別のサイトで、
γGTPが異常値の場合に
起こりうる病気の一覧がありましたが、、、
恐ろしくて目も当てられない内容です。
一時的に上昇した可能性
こちらの記事でも書きましたが、
一時的に上がりました。
その時は、８７
今回は、１０９
わざわざ飲まんでも、
と分かっていたのに汗、
前日は４本ほど飲んでいました。
今回は本数は３本くらいでしょうか。
秘密結社の集まりでは飲まなかったものの、
帰宅してから飲みました。
土曜日の魔力があな恐ろしや、、、
(人のせいにすなw)
問題の対処はゲーム感覚で
こういうとき、どうしたらいいでしょう。
問題の対処方法はどうすべきでしょう。
私が真っ先に考えるのは、
ゲーム感覚で考える。
です。
つまり、シューティングや、
RPGでも、難しい局面が出てくると、
対策を考えゲーム感覚で対応します。
シューティングゲームでは、、、
とにかくパターンをつかみ、
何度も挑みます。
RPGでは、、
レベルを上げます。
装備を揃えます。
パズルゲームでは、、
時間をかけても考えます。
時には一度置いて、
また考えて行います。
落ちゲームでは、、
ひたすら練習します(笑)
そういったゲーム感覚で
いつもマスターをしてきたので、、、
過去にぷよぷよでは、
ソロプレイでとことん行い、
ハイスコアが99999999で止まっても、
続けてる、なんてこともしました(笑)。
今回のγGTP問題も、
ゲーム感覚で対応しちゃいましょう♪
9000歩という制限を考え直す
月曜日に焼肉に行き、
ふらふらになりながら、
アルコールを買ってきてしまい、
手元にあるのが恐ろしい状態です(笑)
そんな中、
どうしたら減らせるのか、
どうしたら休肝日を作れるのか、
考えていて、
一つの答えを出しました。
9000歩達成したら飲んでよい。
という制約があったので、
これを上手に活用する方法があります。
つまり、、、、
よかれと思って作った
9000歩のルールのせいで(笑)、
飲んでしまっていたのであれば、
あえて、9000歩を達成しなければ、
飲まなくて済むということでしょう(笑)。
休肝日の目標は週２回。
(ぬるいけど、勘弁してくださいwww)
土日に飲むなら、
月曜日・金曜日を休肝日にすると、
張り切って飲めます(笑)
つまり、
月曜日・金曜日に9000歩を
あえて達成しない！
日を作ればよい、
ということでした。
なので月曜日から飲んでしまったので、
火曜日に振り替えて休肝日。
を達成できました。
以外とやれば出来る子♪
あとは飲む日でも、
最低１ドリンク、
最高２ドリンクまで、
と決めておくくらいでしょうか。
(２ドリンク＜350ml２本ですがね、、、)
じゃあ、何をする
γGTPが100超えというのは、
一時的かもしれませんし、
過飲料によるものかも。
ゆえに、
・休肝日を週２回作る
・１日２本までとする
ということで、
まずは進めて参ります。
休肝日については、
GoogleCalendarに入れて
周知徹底を図ります(笑)
(恥ずかしいのでプライベートカレンダーのみで)
あとは適宜走る！
これはいい習慣です。
ただし、、、
走っても9000歩行かない程度に、
寸止めする(笑)
英語で書くと sundome！
おあとがよろしいようで、、、、
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