おはようでコスタリカ、はやしでリカ。
No4745 ランニングからジョギングに、ゆとりが出来ることで考えられることと、これからの取組。せめてやるなら楽しむ！が、いいね！
ランニングをジョギングに。
結構走ることが多い日々です。
多いと週３回でしょうか。
アルコールを飲まなくなって、
６４キロから６０キロになった方が
いらっしゃるようですが、
それは無理なので(笑)
ただ、走ることで、
体重は６３キロと徐々に落ちてきました。
食べ物はあまり変わらないので、
我慢しない、
ストレスを貯めない、
ダイエットになるんでしょうか。
ダイエットと意識したことは
ありませんが、、、
なぜ走るのか？
というと、
・外が気持ちよいから。
・9000歩達成するため
・心にストレスがあるため、体も追い込むため(笑)
のようです。
３０分以上の有酸素運動を
とると痩せる！
なんて記事を見て、
結局ダイエットかよ(笑)、
なんて思いますが、
結局はストレス発散のためでしょうか。
ランニングからジョギングへ
１キロ５～６分ペースで
走っていたのですが、
これはランニング。
そうとう疲れます(笑)
あまり考える暇もありません。
それよりは、
１キロ８分ペースで、
走ると会話も出来るレベル。
これがジョギングでしょうか。
なのでぐっとペースを落として、
考え事をしています。
・仕事のこと
・開発のこと
・人のこと
・１日の振り返り
・Facebookでやりとり
などなど、
ペースを落とすことで、
出来るようになりました。
先週は１キロ７分台。
これくらいが疲れず、
息もあまり乱れず、
マイペースに出来ます。
６月２日、
昨日、
順番が違いますが、
結構楽です。
疲れない、
と書きましたが、
最後は５００ｍくらい
猛烈ダッシュするので、
疲れます(笑)
その代わり、
アルコールが美味しくなります(笑)
通勤電車の中で何をするか？
片道１時間以上かかっていた
通勤電車の中で何をしていたか？
ジャンプ読んだり、
スマホでネットサーフィンしたり、
ゲームしたり、、、
なんて方が多いのかも知れません。
時間は有限であり、
過ぎると戻ってきません。
同じように、
ジョギングしている時間も、
病院での待ち時間も、
過ぎる時間は同じですが、
何をするかで変わってきます。
だから、
単に走るよりは、
重要なことを考えたり、
仕事のことを考えたり、
することで有意義な時間に変わります。
○○を完全にペーパレスに
しようとしています。
○○が多くてすみません(以下同文)。
宜野湾FMに出た時も、
「アナログな介護業界を、
もっとデジタルにしたい！」
と意気込んでいました(笑)
単に生産性を上げよう、
という意味ではありません。
同時に○○○○も一緒に行うことで、
他社との差別化を図り、
マスコミに知らせることで、
広告にも使おう！
という腹黒い取り組みです(笑)
単に○○○○だけするのは、
もったいない、
理解がない、
目的がない、
会社の負担が増える、
のでは意味がありません。
オールハッピーになる！
そんな取組を、
ジョギングしながら、
考えているのですが、
そううまくいくわけではありません。
一度目は失敗する
と某書にありますが、
失敗する気もありません♪
うまずたゆまず打ち続ける。
棒杭(ぼうくい)を打つようなもので、
続けていけば、、、
がっちり埋まります。
ストレスもたまりますが(笑)、
楽しみも増えています。
何をするにしても、
楽しみに変えたもんがちです。
やるからには楽しむ！
この方も
おっしゃっていましたよね。。。
「他の人が苦しい」
と思うことは自分は苦しみではない。
やるからには、
「楽しんでやる！」
を実践されたからこそ、、、
人が集まってくるのでしょうね♪
佐々木レクチャラー、
ありがとうございました。
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