帰宅は車、はやしでした。
No4388 あなたのアルコール依存症をチェック、350mlで1ドリンクとして1日の適量は2ドリンク、依存症かのチェック内容とは！
アルコール依存症ではないですか？
Facebookで誰かの投稿で上がってきました。
WHOが作成したアルコール依存症の
チェックシート、やってみませんか？
(画像にリンク貼ってあります)
1.アルコールをどのくらいの頻度で飲みますか?
0:飲まない
1:月に1度以下
2:月に2～4度
3:週に2～3度
4:週に4度以上
から始まり、
アルコールの頻度、
2.飲酒する時は通常どのくらいの量を飲みますか?
【参考】
2ドリンク：ビール中ビン 1本 or 日本酒 1合弱 or 焼酎（25度）0.5合程度
1ドリンク：ワイン 1.6杯程度 or ウイスキーシングル 1杯
0:0～2ドリンク
1:3～4
2:5～6
3:7～9
4:それ以上
など、量のチェックもあります。
１ドリンク／２ドリンクの違いは
これだけではわかりにくいので、
別のサイトから拾ってきたので参考にして下さい。
(画像にリンク貼ってあります)
１日の適量はアルコール２０ｇ
とあります。
５％ビール・発泡酒の５００ｍｌ缶で、２５ｇ
すでに超えています(汗)。
うわ、すっげーデジャブ感じた(笑)。
９％ストロング系チューハイ５００ｍｌ缶だと、
なんと４５ｇ
となり、２倍接種しています。
すなわち４ドリンクです。
では診断してみましょう。
はやしの場合、
平日はなるべく飲まない、、、、
としていても、
平日飲んでも週１・２、５００ｍｌを１本（２ドリンク）
土日３５０ｍｌを３本～（３～４ドリンク）
くらい飲んでいるので、
割と１日の許容量を超えています(汗)。
と言いながらも先週、今週と平日、
３日くらい呑んでしまったので、
さすがにこれではいけません。
が、
正直に申告してみます(笑)。
結果は９点
問題飲酒はある
とチクリと書かれていますが、
どうやら依存症ではありませんので、安心します。
これらの項目は、、、
4.過去1年問、飲み始めると止められなかったことが、どのくらいの頻度ありましたか?
5.過去1年問に、普通だと行えることを飲酒したためにできなかったことがどのくらいありましたか?
6.過去1年間に、深酒の後体調を整えるため、朝迎え酒をしたことが、どのくらいの頻度でありましたか?
7.過去1年問に、飲酒後罪悪感や自責の念にかられたことが、どのくらいの頻度でありましたか?
8.過去1年間に、飲酒のため前夜の出来事を思い出せなかったことが、どのくらいありますか?
さすがにないので、安心しましたが、
「朝迎え酒」って、するんかいな(笑)
（昔したことあります）
ちなみに、、、
ケガをしたことがありますか？
さらに、このチェックは、、、、、
9.あなたの飲酒のために、あなた自身か他の誰かがけがをしたことがありますか?
0.ない
2.有（ここ1年無）
4.有（ここ1年有）
ありになりますね(笑)
なぜなら、、、、
スケジュールを見たら、
２０２０年７月２５日でした。
あの日から、、、、１年経っていないんでしたね(笑)。
今でも、
「川落ちないように」
「気を付けて」
と優しいお姉さま方にはいまだに注意を受けます。
アルコールとも適度な付き合いが、
必要ですよね！
依存症でないと気づいた日曜日、
どうぞゆるゆるとお過ごし下さいね。
各自で行った依存症チェック、
ぜひFacebookコメント欄で教えて下さいね！
あなたは・・・大丈夫！？？
気がついたら、、、
川に落ちた(笑)
人生初(笑)
すべて濡れた(笑)
そして名誉の負傷(笑)
だけど、得られたこともたくさん
会わないと得られないことたくさん
動けば動くほど得られる
情報も。
そんな素敵で可愛い仲間達に乾杯！
そして、、、
名誉の負傷が痛い(笑)
んもう、
おやすみー！！