フリスクよりミンティア派、はやしです。
No4500 ランニングvsステッパー、どちらが痩せるのか人体実験、果たして結論は、、、、ステッパーです(って言ってもたｗ)
ランニングとステッパー
どっちがやせるのでしょうか。
で、実は８２キロあった体重は、
今どれくらいなのでしょうか。
ふっくらだった林の体重の今は。
最近５年間、体重の目標を６５キロと
してきましたが、、
ずっと達成できていませんでした。
なぜなら、絵に描いた餅だから(笑)。
達成するために、
何も努力していなかったから。
毎日８０００歩を達成する！
と掲げて、
リングフィットアドベンチャーで運動のきっかけづくりが出来、
ランニングを週２程度走り、
残りはステッパーを踏み踏みし、
なんと、
最近は無事、６４キロ以下に
なってきました。
そして昨日はなんと、
ステッパーを１１０００歩以上になり、
踏んだあと、
なんと６３．６キロになりました。
その後、夕食を摂り、
アルコール３５０を６本飲み(笑)、
撃沈してすぐ戻りました。
今週はすでにこんな戦績で、
８０００歩を達成する日が多いんですが、
ランニング２日。
ステッパー６日。
といったところです。
どちらが痩せる？
ランニングとステッパー、
どちらが痩せるのでしょうか。
結論から言うと、
ステッパーの方が痩せる。
そう思います。
ランニング vs ステッパー
メリットとデメリットを整理してみました。
メリット：
| ランニング | ・運動した感が得られる ・汗をたくさんかける ・翌日、便通がよくなる ・外出してそのまま酒を買える(笑) |
| ステッパー | ・屋内でできる ・アマプラやパソコン触りながらできる ・ランニングより短時間で歩数をかせげる |
デメリット：
| ランニング | ・暗いと走りにくい（最近暗い） ・外に出ることがメンドクサイ ・運動時間の割に歩数を稼げない |
| ステッパー | ・汗をあまりかかない |
と、メリットとデメリットがあります。
一番思うのは、
最近１８時すぎに真っ暗になるので、
外に出るのがおっくうになります。
だから、ちゃちゃっと、
ステッパーを踏んでしまいます。
ステッパーの方が痩せる
と断言したのは、
ステッパーの方が、
・負荷が重く
・踏む数が多く
というため、
痩せる、と断言します。
ランニング後、
ステッパー後、
シャワーを軽く浴びて体重を図るのですが、
間違いなくステッパー後の方が、
軽くなってました。
ステッパーの機種は
なんでもいいです(笑)。
うちにあるのは新品で5000円ほどのもの。
なんでもいいと思います。
ヒカルの碁を見ながらなので、
記事に集中できませんが(笑)、
そんな日曜をゆるゆるとお過ごし下さい。
今日は日中にランニングしそうです♪
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