No4733 日曜日・土曜日帰宅後は、○○の時間。だらだらアマプラを見るよりも、目的を持った日曜の過ごし方の推奨と、ゴミ拾い×ランニング＝プロギングのご紹介。

おはようでペルー、はやしでルー。

No4733 日曜日・土曜日帰宅後は、○○の時間。だらだらアマプラを見るよりも、目的を持った日曜の過ごし方の推奨と、ゴミ拾い×ランニング＝プロギングのご紹介。

日曜日がマッハで過ぎ去りました。

日曜日は大忙し、
というわけでもありませんが、
久々に予定が目白押しでした。

資源回収やら、
予約した成分献血、

そのために朝から歩いて、
歩数を稼いで、11000歩。

というのも、
献血後は激しい運動は出来ません。
なのでその前にしておくのです。

落ち着いて考える時間があるのか？

日曜日または、
土曜日の帰宅後、
飲まずに夜、自室にいる時間は、

色々と考える時間です。

というのも、
貴重な空いた時間を、
趣味だけに没頭したり、
だらだらアマゾンプライム見たり、
するのがなんか勿体ないのです。

今後について考えたり、
直近の問題について考えたり、
想いをめぐらせたり、
ついでにアマプラ見たり、
音楽かけたり、

という感じです。

混乱した頭の中を、紙などに落とし込む

薬トレーの連載記事を、
ガンガンアップしていましたが、、、

思い付きで行っているわけでは
ありません。

色々と聞き取りした内容、
測った寸法、
購入予定物品、
などなどを、

紙に落とし込み、
実行しています。

私の場合、
紙と言っても実は ipadで(笑)

・フリースペースに書き込むなら、Goodnote5

・アイデアを連鎖させて思いやアイデアを思いっきり書き込むなら、XMind

と、落とし込んでいます。
これを、、、

献血の時に、
アマプラ見ながら、
書き込んでいます。

(そのために右手をフリーにしてもらったり)

日曜日や空いた時間は、
そんな風に活用しています。

ひろゆき名言集より

YouTubeの、
ひろゆき切り抜き集を、
よく見ているので、
かなり偏りつつありますが(笑)

いい言葉もたくさんあります。

しんどいとき、
トラウマが思い出す時、
自○を考える時、

どんな風にしたらいいですか？
なんて視聴者の質問に、

・思いっきり息を止めて下さい(笑)
・他のことを考えて下さい
・もっと大変だったことを思い出して下さい
・体をガンガンに動かして下さい
・考える暇を与えないで下さい

なんて助言を、
ひろゆきがしていました。

つまり、

ネガティブに考える時間を、敢えて作らせない

というわけです。

プロギングってご存じですか？

ランニングしていると、、、、
気になるのがゴミ。

特に、たばこの吸い殻。
紙マスク、ペットボトル等等。

ゴミ拾いと、ランニングを
組み合わせるとどうなるんかな？
と思ってやってみました。

ググると、、、

プロギングってのがある！

しかも公式ページまであります！

とあるように、
ゴミ拾いとランニングを組み合わせて、
奉仕活動を大々的に行っています。

驚きです♪

ランニングしているとゴミ拾えない、
ゴミ拾いしていると歩数が稼げない、

そんなごっちゃになるものです。

福井ではまだ団体がありませんが、
こういう取組も面白そうです。

しかしながら、
ゴミ拾いは、、、、

大人数でやるなら大々的に。

個人でやるなら早朝などこっそりと(笑)

そんなポリシーがあるので、
好きな時に好きな場所で
自由にやりたいものです♪

情報まで。

サザエさん症候群

さぁ、月曜日がはじまりました。

サザエさん症候群(Wikipedia)

という言葉もあります(笑)
Wikipediaもあります(笑)

日曜夜のサザエさんが始まると、
月曜日が来るというので鬱になるそうです。

ほっといてもやってきます。

ならばゴリゴリ、
月曜日をお迎えして、

いっちょコーイ！

と受けましょう。

今週も、
そして６月も！

よろしくお願いいたします。