おはようマラウイ、はやしでウイ。
No4929 あんのんデイサービスの営業トークそっちのけでダイエットトークで終了(笑)、目標が出来たら継続するだけ、その秘密は強制二択にあった(byパリストン師匠)、Uケアマネがとった行動とは⁉
林さん、痩せたよね？
営業に回っていると、
いろんな会話が飛び交うんですが、
訪問したら突然こんな会話になりました。
その方は女性ケアマネのUさん、
以前からかなりお世話になっています。
ケアマネ同士の会話がダイエットか！？
ならば、とフルパワーで話をしておりました(笑)
走ったり、ステッパー踏んだり、
なんて話をして帰ってきたのですが、、、、
説明するにはブログのリンクを渡すのが
一番手っ取り早いのでそうしてます(笑)
痩せるには、、継続
痩せること含め、
何か目標が出来たとき、
どうやったら達成できるのでしょうか。
それは、継続することです。
ダイエットするにしても、
ステッパー踏むことや、
血圧を落とすにしても、
減塩食や、
ブログ１０００日目標も、
毎日書き続けること等。
内容や手段は色々とありますが、
結局継続し続けること、
平たく言うと、
「出来るまでやればよい」
という話なのですが、
これが出来ないから困っているのです(汗)。
３日坊主を続ければ、、、
って言っていたので、
３日坊主とは言わないですよ(笑)
○○○××○○○××○○○××○○○××○○○××
ほら(笑)
と営業に来たのに、
再来を約束されたので、、、、
ちゃんと買ってるかどうか調べに来ます(笑)(笑)
と帰宅しました。
それが先月末なので、
そろそろでしょうか(笑)
また行ってきます♪
ステッパーやるのが目的では辛い
ステッパーやることが目的では、
辛いことこの上ないので、、、、
と意気込んでました。
おすすめなのは、、、、
こちらの記事でも書いた通り、
ではなく(汗)、
３０分番組を、
早送りせずに最後まで見る、
または１本見る。
と決めてやること。
３０分やれば体も温まるし、
じわっと汗もかきます。
何よりも切りがいいので、
そこで終了。
２本見るとしんどくなるだろうから、
１本見てさくっと辞める。
だから
ネットフリックス見るついでにステッパーやる
くらいが丁度よいのです(笑)
１日３０分くらい時間は出来ますよね。
おすすめなのは夕食後。
まったりしたところで行い、
汗かいたら即お風呂入るので、
心地よいです。
(その間に貯めておきます)
アマゾンプライムで最近のおすすめは
精神年齢小学生の男子ですから、
最近のおすすめは、
BLEACH 千年血戦篇
主要なキャラクターがばたばた倒れたり、
卍解を奪われたり、
するのが切ないほど、、、、
力の差を感じます。
もちろん漫画でも見ていましたが、
切なすぎてしょうがありません。
SPYxFAMILY
ネタの落とし方がおもしろい(笑)
dele(ディーリー)
この二人が好きな方必見。
もちろん、一人でも面白いです。
もちろん何でもいいですが、
こういう話をしていくと、、、、
ネットフリックス見ながらステッパー踏むことが
前提になるので、、、
となりました(笑)
強制二択の話
こういう時に活用するのが、
ハンターハンターおなじみ、
パリストンの強制二択です。
つまり、
お風呂入らない子供に、
「今入るか３０分後に入るか？」
経営者モーニングセミナーに参加した人に
「５：３０に来て朝礼見るか、５：４５に来て名刺交換するか？」
ダイエットしようとしている人に
「ランニングするか、ステッパーするか？」
を選ばせるのが表向きで、、、
結局のところ
「やることが前提」
つまり
風呂入ることが前提、
モーニングセミナー来ることが前提、
ダイエットすることが前提。
というわけ(笑)
それを本人に選ばせることで、
「やる・やらないの選択肢」ではなく、
「やること前提で話をする」に持っていくわけ。
最近は子供にもバレており(笑)、
最近は３択にしたり、
酷い時は５択にしたり(笑)
ゲームを終わらせて
「続きは風呂場で相談しようぜ」
と「続きはWEBで」なやり方を、
するわけです(笑)
とまぁ、ここまで話せば、
ダイエットしたかったUケアマネは、
ステッパー買います！
と言ったわけです(笑)
今後が楽しみです(笑)
あれ、そういえば何か忘れている、、、、
Uケアマネのところに、、、
あんのんデイサービスの営業に
行ったんだった(汗)。
あれ？
年末大掃除のお知らせした、、、かな？(汗)
今年の汚れ、今年のうちに！！
と皆様にお伝えしています！
おあとがよろしいようで(笑)
