おはようウソップ
県民公開講座の案内が来ました
医師会さんから、県民公開講座の案内が来ました。
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私が登壇させてもらったのは、平成３０年でした。
このブログのトップに飾っている・・・
↑は、その時の写真です。
話を長く聞いていたので、伸びをしましょう。
と皆で伸びをしたところを、撮影頂けました♪
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ソースはこちら。
このサイトからダウンロードできますので、ぜひどうぞ。
(画像にリンク貼ってあります)
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長生きするには・・？
今回の公開講座のテーマは・・・
愛する人と過ごし、愛する人が残してくれたもの ～食がつないだ家族の日々～
となっており、
パネラーの方々がお話頂けます。
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食事についてのテーマですから、
美味しく 食べられる工夫や、
咀嚼、関係者など、関与する方々が必要となります。
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現場の努力が文章だけで伝わりますから、、、、、
食べる工夫の半端ない努力がひしひしと伝わります。
本当にお疲れ様です。
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愛する人と長く過ごせ、
美味しいごはんを食べ続け、
長生きするには、
やはり病気との付き合い方が重要です。
その病気について、、、、
考える機会がありました。
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薬を飲んでいる経営者
それは、会食や個別で食事をして、
色々と話をしていたのですが、
薬を毎朝、７錠飲んでいるんだ、糖尿と痛風があってさ
糖尿病になって、インスリンのようなペンを指している
血圧が高くて薬を飲んでいる（林）
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なんて健康面や病気についての話をよく聞くようになりました。
しかも年齢は、４０歳代・５０歳代です。
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糖尿病の恐ろしさがあります。
それは、基本的に完治しない、ということと、
他の病気を併発する可能性が高い、ということです。
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１型（生まれつき）であれば、やむをえない部分がありますが、
２型（生活習慣病）であれば、ある程度調整が出来ます。
２型の場合は、食生活の見直しや健康管理などを、
今すぐ行う必要があります。
専門家の意見ももちろん聞くべきですが、その解決策があります。
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それは、
今の生活スタイルを見ること、見直すこと、客観的に見ること
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食生活のスタイルを見直す
２型糖尿病はじめ、
何かしら病気があれば、それは現状に課題があり、
今の食生活のスタイルにも課題があるということです。
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きわめてシンプルに考えれば
生活面での課題、食生活の課題
を今すぐ改善すべきです。
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糖尿病のある方と食事をしたときに、、、
気が付いたのですが、
山盛り天ぷらなど揚げ物、
炭水化物、
ビールや日本酒、
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客観的に見て、２型糖尿病になるかは置いといても、
危なっかしい食生活をしている、と指摘をしました。
飲み会での食事、
個別の食事、
などはだれも指摘してくれません。
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ゆえに、自分で気づいて見直す必要があります。
今は食べ物をアプリで撮影すると、カロリーを計算したり、
助言をもらえるアプリもありますから、
自分自身で改善する努力が必要！
というわけ。
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手っ取り早く改善できるのは、食事と運動。
昨晩も「車で送るよ」と言われましたが、
福井駅から歩いて帰りました。
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食べた分はとっとと消費しなければいけません。
自分自身も体重コントロール中ですから。
そんな自制ができれば、、、
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食事を美味しく食べるコツについて、考えて行けることでしょう。
ではその方法とは・・・・続く。
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