日曜の朝起きはしんど(笑)、はやしでやす。
おはようございます。
日曜日ももりもりMAX！(笑)
今日もよろしくお願いいたします！
日曜ゆるゆるのネタに困ったので、
アメブロから過去記事を引用しています(笑)
自白します(笑)、８２キロあった体重！
実は、、、、東京から福井に戻ったとき、
体重が８２キロあったんです。
なぜかというと、
エンジニアの仕事というのは、
・ほとんど動かない
・夜になってから食べる
・睡眠時間や一日のリズムがばらばら
・しんどいプロジェクトだと深夜に飲みに行く＝食べる
という、そりゃあんた太るよね、
という典型でした。
社会人１・２年生のころはジョギングしたり、
飲みの回数がさほど多くなかったりでしたが、
仕事が忙しくなるにつれ、
友人が増え、
飲みに行く回数が増えた結果、
８２キロまで増えました(笑)。
拡大します(笑)。
ここ笑うところです(笑)(笑)(笑)。
顔パンパン(笑)。
エグゼクティブダイエットの本が勝手に届きました
この人は塾生が本を出版したりすると、
Facebookで欲しい人！
って募り、頂くケースもあります。
私も何冊も頂きました。
ありがとうございました。
しかし、この本は勝手に送られて来ました(笑)。
ちょ、なんすか？
何かを感じているんですか？
ちなみにこの頃は体重が６８キロまで落ちてきている頃ですぜ、
でもそういえば、ブログで６５キロまで落ちたい、
とか書いていたからかな(笑)。
この本、なかなかいい本で、
エッセンスとすると、
・１日２食でよい
・野菜を多く食べよ
・スクワットせよ
とアドバイスしてくれています。
この本を読んで、
というわけではありませんが、
東京から戻ったはやしの体重はこのように落ちました。
やせた理由は・・・
・適度な運動をしたこと、歩くこと（ほぼ歩かない生活から、１日６０００～８０００歩へ）
・有料老人ホームあんしん村やカフェあんのんの薄味の食事
・夜は食べない（疲れて撃沈ｗ）
という生活でじわじわとやせるんです。
２ヶ月ほど前焼肉食べ過ぎた頃は７０キロまで戻りました。
それが現在、６７キロまで来ました。
なかなか変われない、
と思っているのであれば、
こういった小さな変化を実感していくことで、
変われた自分に気付くことでしょう。
ブログを続けることで、
毎日職員さんに挨拶をすることで、
ごみ拾いをすることで、
いろいろと見えてくることがあります。
変化に気付きましょう！
では、よい日曜日をお過ごしくださいね。
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