おはようマゴマジョ
毎月８のつく日は、東山運動公園へ！
毎月８のつく日には、
東山運動公園のジムを利用することをおすすめしています。
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なぜなら、
無料でインボディ測定を行っているからです。
(画像にリンク貼ってあります)
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一般的なジムに行けばあるのかも知れませんが、
私のようなふらふらしているフリー会員なら、なおさら！
無料で使いたいからです。
しかもIDを登録してあれば、、、
継続的に経過を調べてくれ、アドバイスをくれます。
感謝。
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InBody測定とは
InBodyサイトによると、、、
InBodyとは。
筋肉量やバランス、体力などを、
すぐに調べることができます。
薬局に行ったときに、という手もありますね♪
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最近で半年ごとに測定しているのですが、
昨年１２月から明らかに数値が増えておりました。
InBody点数が、７７から７９へ！
とあるように、80点を目安として、
筋肉量が多いのか少ないのか、を調べることが出来るようです。
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褒められた！
行政が運営するジムですから、
褒めるも褒めないも、リップサービスもありませんから♪
ストレートな意見を頂けます。
そこで、、、、
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体重が減って筋肉量がそのまま！
なかなかないですよ、素晴らしい！
点数も上がっていますし。
と、なんとお褒めの言葉を頂いてしまいました♪
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それがこちら。
体重：６６．１→６４．９
筋肉：５１．１→５１．０
脂肪：１８．８→１６．８
前回１２月は適正でしたが、
少し肥満にありましたが、
筋肉型に移行しておりました。
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体重がへったわりに、
脂肪が落ちただけなので、いい傾向であり、
より筋肉質な体に移行し続けております。
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特別何かをした、という感じはありませんが、
気候がよくなって、よく走っていると思います。
今月になって、11キロ、10キロ、5キロ、5キロ、4キロ、、、、
適当ですがね、、、
前日に10キロ走ったのがよかったのでしょうか♪
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こんなに走るようになるとは、
思ってもいなかったので、いい習慣が出来つつありますね。
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2025年で土日が8の日は
前回１２月、今回５月とあったのですが、
実は半年前から予定を入れておきました。
今年を見てみると、
土日で８のつく日は以外と少ないのです。
だから今の内に、
スケジュールに入れておくことをおすすめします。
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会社も筋肉質に
経営者である以上、
自分の会社を運営しているのであれば、
財務体質も筋肉質になるべきです。
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ぶよぶよの日産と、
体育会系のホンダ、
どっちになりたいですか？
と思うようなものです。
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だから会社の財務体質どころか、
意思決定も筋肉質になることで、
低コスト運営やキャッシュを残す、
利益をしっかり出すための活動になっていく、、、、
まさに、福井のドラックストア、ゲンキー様を目指すようなものです。
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会社で脂肪が多いとは、
まさに身動きが取れない、
高血圧などの追加的な病気のリスクがある、
など様々な症状が出てきます。
風が吹くだけで倒れてしまう、、、、
そんな貧弱な会社にしたくはありません。
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自分の体づくりを通じて、
会社の体づくりも筋肉質にしていきマッスルマッスル(笑)
⑦ InBody 点数
体成分の状態を分かりやすく点数化して表示しています。80 点
を基準に筋肉量と体脂肪量の標準値に対する適切さから算出さ
れます。