おはようマンモスタイヤ
２日続けてジムに行きました
この週末は、天気も良く、気温も高かったのですが、
さすがに寒くて走るほどの衣類もないので、
ジムに行っておりました。
。
しかも土日連続なんて、
始めてのことではないでしょうか。
。
体重が痩せなくて、
筋力をつけたくて、
。
今年の仕事納めが終わった東山運動公園です。
お疲れ様でした。
また来年もお願い致します。
。
３０分しか？、３０分も？
外の天気が良く、温かかったので、
外を走るという選択肢もありましたが、無理やりジム行きました。
よいしょ(笑)
と重い腰を上げて、行っていますし、
。
土曜日なんかはランニングパンツ忘れて取りに帰って
また行っています。
ではなぜそこまでして行くのでしょうか。
。
それを風呂入りながらゆっくり考えていたのですが、
やはり「環境を変えること」が重要なんだな、
と思いました。
。
昨日なんかは１６時に行こうと出かけました。
いつもなら、ぐだぐだしていて、気が付いたら１７時から飲酒してそうなのですが、、、
重い腰を上げて、
行って来ました。
（２回言ったなｗ）
。
やはり環境に置いて、自分を追い込む、
ってことも大事なんだな、と改めて思います。
ジムのランニングマシンは３０分に設定してあるので、
強制的に走りますし、
筋トレマシンがその場にあれば、行いますからね。
。
外をランニングすると、
辛かったり寒かったりすると、２０分くらいで辞めてしまうこともあれば、
気が載ったからと５キロ以上走ることもありますが、
日によってまちまちですから、３０分きっちり走るというのはありがたいです。
。
つまり安定的に３０分みっちり走ります。
。
ペースを強制的に保つ
そこでペースはどれくらいなのか、
というと時速１１キロ、ペースでいうと、キロ５．５キロくらいです。
。
最初からは大丈夫なのですが、
走り始めてしんどかったらペースを下げたりするのですが、
結局３０分なのだから、
と走り切れます。
と元に戻していました。
。
極端に早くても、
極端に遅くても、
少し遅くても、
それは違和感を感じます。
やっぱり同じペースで走ってしまいます。
。
中庸であれ、バランスを保て
心は中庸に、
バランスを保って、
ニュートラルな気持ちでい続ける。
って大事です。
。
いらっと来たり、
大声を上げたくなったり、
くっそー、と思ったり、
することもあります。
。
でもなぜ起きたのか？
と考えると、
自分にもっと出来たことがあるんじゃないか？
もっと早く動いておけば
そんな風に反省します。
。
看護師の募集の件も、
以前から知っていたにも関わらず、最低限のことはしながらも、
放置しておりました。
そのツケが回ってきたというわけです。
。
その中でもある程度冷静にみつつも、
動いていくことで次の世界が見えてきます。
でもイライラして八つ当たりしてたら、次の世界は見えてこないどころか、
視野が狭くなり、目の前のことすら上手く行かないこともあります。
。
いつもこういう時に思い、言い聞かせているのは、
昭和の経営コンサルタントの第一人者として、
活躍されてきた一倉定さんは、こうおっしゃってくれます。
。
そ、そんな理不尽な・・・・
と思うかもしれませんが、
それくらい思っていると、割り切ることが出来ます(笑)
。
人は変わる？
人は簡単には変わりません。
結局、さぼり屋でめんどくさがり屋の林の心は、
１０年前と変わっていません、いや、より磨かれたかもしれません。
。
人の心は簡単に変わらない、
端的な例であり、身近にあっておもろいです。
。
では何を変えるか、
言葉を変えたり、
考え方を変えたり、
付き合う人を変えたり、
環境を変えたり、
する方法がある中で、、、、
一番手っ取り早く出来るのが、
言葉だったり、
環境を変えることです。
。
別に人や中身をいきなり変える必要はありません。
なぜなら、悪い面ばかりでもないから、
変えてしまうと、いい部分も変わってしまうかもしれません。
リスクが伴います。
。
別に今はそんなレベルでもありませんが、
今は運動したい、体重を落としたいので、、
環境を変えるためにジムに行ってきたのは、そういう理由だと、、、
風呂場のサウナでゆっくりと考えておりました。
。
「電信柱が高いのも郵便ポストが赤いのも社長の責任」や
「いい会社とか悪い会社とかはない。あるのは、いい社長と悪い社長である」