朝から餃子臭い(笑)、はやしです。
おはようございます！気が付けば日曜日。。。。。
スマートウオッチ、その後。
No3846 誕生日プレゼントでは、念願のスマートウォッチを購入！
で、書きました。
人生初のスマートウォッチ、その後どうでしょうか。
なかなかいいですよ。。。。
購入したのは、
withings steel hr sport
アマゾンのブラックなんとかデーのときに、
7000円安い、20000円でしたので、即買いしてしまいました(笑)。
あれからいろいろとデータが貯まりましたので、
ネタとしてお知らせいたします。
１、歩数計
１日８０００歩、という目標を設定してあり、
目標を達成できたら緑で表示されます。
これは一週間のデータ、
達成度合いはなかなか良好ですよね。
というのも、先月はこんな散々な結果でしたから(笑)。
意識したり、
足りないときはステッパー踏んだりと、
目標達成していなければやりきる、
そんな癖が付きました。
1500歩足りないのは夜だけでは無理、
なんていう諦めもつきます(笑)。
２、心拍データ
常に心拍データを取っています。
これもこのHRの素晴らしいところですよね。
運動時や入浴時は１２０を超えるなど、
見ていて楽しいです。
３、睡眠データ
以前は寝る前にアプリを設定して寝ていたのですが、
酔っぱらって忘れたり、
布団の外にはみ出ていると計測できなかったり、
なんてこともありましたが、
常に身につけているので、
そのまま寝れます。
今週は遅い日が続いたのでしょうか、
赤・短すぎ・あかん
黄・注意
なんて日が続いており、
日中の睡眠不足を誘発しております。
１か月のデータです。
たいてい木曜日の夜は赤、
週末に睡眠負債を解消するため緑。
二度寝したり途中で起きると時間が変になりますが
睡眠データは後で修正も出来るので、訂正します。
４、ワークアウトを設定
ボタンを長押ししたり遊んでいたら、、、、
ワークアウト設定が出てきました。
画面上は屋内ランニングですが、
その他、
ランニング
水泳
サイクリング
屋内ウォーキング
ウォーキング
屋内サイクリング
ハイキング
エリプティカル？
ボディビル
ローイング
ヨガ
ピラティス
ダンス
ズンバ
テニス
バドミントン
スカッシュ
卓球
野球
バスケ
サッカー
アメフト
ラグビー
ハンドボール
バレーボール
ホッケー
アイスホッケー
ゴルフ
ボクシング
ウィンドサーフィン
カイトサーフィン
サーフィン
スキー
スノーボード
アイススケート
乗馬
とバラエティあふれているので、
乗馬していてもその時間とカロリーを計算してくれます！
表示する順番、
よく使う項目を設定することが出来ます。
しかし、屋内ステッパーというのがないので(笑)、
普通に踏み踏みしております。
５、充電どうなの？
１か月持つ、と言われていますが、
おおむね２～３週ごとの充電がいいでしょうね。
充電と言っても、自宅でデスクワークしているときに
１時間ほどで充電完了になるので、
それは安心です。
１日８０００歩の効果
なんとなく１日の目標を８０００歩としましたが、
実はあらゆる病気を予防できるそうです。
(画像にリンク貼ってあります)
なんと１日１２０００歩歩くと肥満まで解消！
そりゃそうだよねって思いますが、
やはり実践が大事！
血圧が高いはやしには、
１日９０００歩が目標になりそうですね！
１日の目標を達成するには
下の方の針が１０分割されていますが、
これが目標達成度合いを示しています。
１日８０００歩目標で、
９０％くらいだと、
あと８００歩なんとかすべ！
そう判断できるわけです。
購入してよかった、HRですね！
バンドもゴムで柔らかくていいですし、
星ｘ５の満足度です！！！
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