もぐもぐコンボ、はやしです。
リングフィットアドベンチャーその後、結論は痩せてない、けど、データをさらします。(恥ずかしいけど)
リングフィットアドベンチャー、その後。
の記事で書きました。
自分の誕生日にBOOK OFFで購入し、
息子から無理やり渡してもらうことで、
誕生日プレゼントにした、
「リングフィットアドベンチャー」
その後、どうなったでしょうか。
体力は付いたのでしょうか、
痩せたのでしょうか。
結論、痩せてない
先に結論を言うと、痩せていません。
やはり一日に動く以上に食べている、
ということで(笑)、
体重は減っていません。
(後述)
このまま６５キロを目指していて、
本当に実現するのでしょうか。
ただし、その効果を書きました。
ぜひ皆さま、リングフィットアドベンチャーや、
筋トレや運動をして、
より健康的な生活を目指しましょう！
１、筋力がついた
この方のように、
体をさらす気はありません、、、
(画像にリンク貼ってあります)
がっ、
明らかに、
・力こぶがついた💪
・腹筋が割れた
・体が軽くなった(と思う)
そんな気がします。
昨日、
呑んでやるなと自分で書いといて、、、、
ZOOM役員会終了後、３本目を飲みながら
リングフィットアドベンチャーやっていたら、
なんと！
スクワット１０００回達成！
それまでも風呂でスクワットやってましたが、
ぼちぼちでしたし、
風呂早く上がって！
なんて言われると、長風呂できません。
ゆえに、
・スクワットたくさん
・リング押し込みたくさん
・腹筋ガードたくさん
ということで、無理やり運動できる機会があります。
寝る前に腹筋やってるのもあるけどね。
２、運動する機会が増えた
昨年１１月と、
今年の２月を
比べてみると、、、、
・明らかにステップ数が増えている
・移動距離も増えている
・消費カロリーも増えている
・水色(8000歩以下)より、緑(8000歩以上)が増えている
と、明らかに増えていることが、
今わかりました。
というのも、
・平日週２回くらい
でしたが、
・平日週３～４回
と明らかに増えています。
一日の目標歩数8000歩を超える日も
増えてきました。
会社でしんどいことがあっても、
ストレスたまるときがあっても、
リングフィットアドベンチャー３０分やって入浴すると、
すっきり忘れます(笑)。
忘れるというのはもちろんうそですが、
少し心が軽くなり、
ストレスが発散できた気がします。
心も健康に！
なりつつあるのでしょうか。
３、子供と対話する機会が（少し）増えた
なるべく１９時には帰宅するようにしています。
なぜなら、朝７時に出社しているので、
会社には１２時間いる計算ですから(笑)。
リングフィットアドベンチャーを通じて、
パソコンやSwitchを通じて、
子供と会話する機会も少しずつ増えてきたり、
末っ子と競い合うように行っていることで、
共通言語が増えてきました。
末っ子は運動負荷１で即レベルがあがり、
いつも先を走っています。
現在レベル９６
一方はやしは運動負荷２５で汗かきながら、
追いつこうとしています。
現在レベル９３
運動負荷１と２５どれくらい違うかというと、
１回の戦闘で行う、
バンザイスクワットの回数が、、、、
運動負荷１＝１・２回くらい
運動負荷２５＝２５回くらい
子供は爆速でレベルが上がっていきます(笑)。
とくに、
半分を過ぎたあたりでめちゃくちゃしんどくなりますが、
・全部やり遂げます。
・戦闘も全部やります。
・ミニゲームもすべてAランクとります。
と、自分にかけた負荷はそれ以上で、さらに、
求められてませんが、
リングコン押し込みもやってる。
と、ゴリゴリです(笑)。
まさに、
うさぎを亀が追い越そうとしています(笑)。
体重を公開！
そして体重は。
じわっと増えてる(汗)
目標に全然たどりつく気配がない(汗)
土日は原則行いません(笑)。
なので月曜日からまた、
がんばりまっする♪
そんな寒い日曜日を、
どうぞゆるゆるとお過ごしください！
今日はタイヤ交換すっべよ！
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