おは５！、はやーっしでやーっす。
No4422 福井のチーム早起きズの上位クラス、５時起きズの投稿一覧と曜日分析をしてみた。５時に起きることの良さとは。
先週からの連載記事です(笑)
福井のチーム早起きズ、
というFacebookグループを大昔に作ったのですが、
上位グループを作成してあります。
その名もなんと、
福井のチーム５時起きズ
(画像にリンク貼ってあります)
参加したい方はどうぞ！
５時までに起きた方々が、、、、、
毎日のように投稿してくれています。
５時起きズグループ作成のきっかけ
某法人会で、
１００日実践をする！
早起きじゃない！朝起きだ！
などと騒ぐ方々がいるので、
早起きズの上位クラスとして作ったのでした。
投稿者の感想は♪
とあるように、
ゆえに早起きズと違って、
・５時までに投稿する。
・投稿しなくても削除されない
という、ゆるいルールの上、
運営されています。
ので、ぜひ参加お待ちしています。
https://www.facebook.com/groups/fukui.5jioki
投稿内容を分析してみた（１）
4/1から7/24までの投稿を分析したところ、、、
投稿のバリエーションは、
と比べて
おはようです（５）
おはよです（４）
おざんす（３）
その他、１～２が多数
とバリエーションが多いのです。
※ExcelのCOUNTIFで計算
投稿内容を分析してみた（２）
また投稿する曜日に傾向はあるのでしょうか。
残念ながら、
早起きズは曜日のカウントをせず、
データがありませんが、、、
日曜日（０）
月曜日（８）
火曜日（１３）
水曜日（１０）
木曜日（１６）
金曜日（１３）
土曜日（１１）
と、木曜日を筆頭に、
火曜日・金曜日が多くなっています。
これはなぞです。
水曜日、金曜日は、
経営者モーニングセミナーがあるので、
４：３０にアラームをセットしているのですが、、、、
投稿し忘れているのでしょうか。
上位クラスらしい！
とここまで書いてわかりました。
投稿内容のバリエーションも、
曜日の分析も、
投稿の濃さも(笑)、
さすが上位クラス！
とわかったわけです(笑)(笑)
５時までに起きることの良さ
では、５時までに起きることの良さはなんでしょうか。
・前日２２時頃には寝る
・一日が長く感じる
・一日のリズムが取りやすい
そして、必ずしていること、
それは、、、、
昼の休憩で昼寝(笑)
を１５分～３０分ほど取ります。
でないと眠くて眠くてしょうがないのですが、
１日を乗り越えることが出来ます。
５時までに起きてルーチンを決める
起きたらやることをルーチンで決めておけばいいのです。
・起きる
・５時起きズに投稿
・睡眠時間の確認(※)
・仏壇参り
・トイレ、トイレ掃除
・体重測定(※)
・新聞取り
・血圧測定(※)
・新聞見る
(※)は、かならずスマホに入力し、
データを貯めていきます。
すると、、、、
こんな風にデータが貯まっていき、
睡眠の傾向、
体重の傾向、
血圧の傾向、
歩数が目標に達したか、
などなどデータが貯まっていく、
というわけです。
５時までに起きよう！
６時と言わず、
５時までに起きよう！
そしてぜひ、
５時起きズへようこそ！
削除されませんのでご安心を♪
ちなみに
変な外国人のグループ参加依頼が多くて、
グループ検索が出来ないようにしてあります。
なので、一時的にOFFにして、
検索できるようにしました(笑)
(画像にリンク貼ってあります)
4時だけど