っはーでやす、はやっしでやす。
No4317 ラムネソーダフラッペを毎日摂ったら糖尿病になるのか？、糖尿病の早期発見は健康診断での血液検査から、糖尿病になると・・・(泣)
ラムネドリンクを飲みすぎると、
糖尿病になるのか？
気になっていたので、書いてみます。
きっかけはこの人、
ラムネドリンクおじさん(笑)
ラムネドリンクが好きすぎて、
ランチでご飯の替わりに、
毎日ラムネドリンク摂取。
周囲のコンビニからラムネドリンクが消え、
SNSで影響を受けた方々も買い、
本当に欲しい方が買えない、
という事態が起きています。
はやしがいつも行くファミマからも、
消えました(笑)。
なので、面白くなって(笑)、
と煽っておりましたが、
そんなラムネドリンクばかり摂っている、
タカミーさん、糖尿病になるのでしょうか？
糖尿病には２種類ある
1型糖尿病：生まれつき
2型糖尿病：生活習慣病による
とあり、
特に１型の方は遺伝で、
血糖測定器やインシュリンを持ち歩き、
食事前や飲み会前など、日常生活的に、
血糖値のコントロールを行っています。
生まれつきとは悲しいもので、
私が知っている方には、
出産して糖尿病を発症した方もいます。
（ググると病名が出てきます）
１型の方は医師からの十分な説明を受け、
日常から十分気を付けて生活されています。
なのであまり心配ありません。
２型の特徴
日々の生活や暴飲暴食や甘いものを摂りすぎて、
糖尿病になるパターンです。
なので、
この方は毎日ラムネドリンクを接種することで、
本当に糖尿病になるのでしょうか。
ラムネドリンクの正式名称
知りませんでした(笑)。
正式には、
「森永ラムネソーダフラッペ」
と言い、２３８キロカロリー
ランチ替わりにするには、
もちろんご飯の替わりにもなりませんし、
栄養が偏り過ぎています。
ラムネの数は３０錠程度入っているため、
カロリーは７８キロカロリー、
その他フラッペなどを入れて、２３８キロカロリー
となります。
糖尿病の見極めは、血糖値測定
糖尿病になったかどうかの見極めの一つは、
血糖値を測定することです。
健康診断で
「朝食後何時間経っていますか？」
などと聞かれるのですが、あれです。
採血の結果で８０～１２０くらいなら心配ありません。
また、血糖値は１日の変動が大きいので、
数値が大きすぎても、
食後すぎて当てにならないケースはありますが、
食後２時間経過しても１５０を超えたりすると高いな、
という感じです。
ひどい人は２００とか３００とか行きます。
HBA1cの結果
食前の血糖値がすでに１００を超えている方は、
糖尿病の疑いがあるので、
専門的な検査、HBA1c (エイチビーエーワンシー)
を測定します。
原則１か月に１度しか図りませんが、
１か月間の食事や飲酒の状態により、
値が決まるのでごまかしが出来ません。
（健康診断では食事抜きで行けば多少ごまかせるので）
これが４％以上は警告、
６％以上は危険、
８％以上は糖尿病確定、インシュリンが必要
となるレベルです。
心配なら健康診断の時や、
内科に受診した時に、
「糖尿病が心配なんですけど」
と申し出て、医師のコメントをもらってください。
「毎日のように、
ラムネソーダフラッペを飲みすぎているんですが、
知り合いに糖尿病まっしぐらと言われたので心配で」
と正直に申し出てもらえれば、
医師もちゃんと答えてくれることでしょう。
結論は、すぐ糖尿病になりません
毎日ラムネソーダフラッペを飲んだところで、
すぐ糖尿病にはなりません。
と言っていたのは、
ネタのためもありますが(笑)、
もちろん摂りすぎることの警告もあります。
糖尿病になるとしんどい
糖尿病の方の症状は大きく３つあります。
・目が見えなくなる
・手足の先から壊死する
・腎臓が使えなくなり透析の可能性がある
ここからは生々しすぎるので、
描写は避けますが、
糖尿病でググって頂き、
専門家の意見を見たり、
体験者の声を聞いたり、
近くで透析を受けている方の話を聞いたり、
してみて下さい。
醸造酒より蒸留酒
・毎日のように、日本酒・ワインを飲む
・毎日甘いものを摂りすぎる
のがNGです。
日本酒・ワイン・ビールも、醸造して作ります。
つまり、甘いものを凝縮したようなイメージです。
であれば、
焼酎・ウィスキー・泡盛といった、蒸留して作るお酒にシフトしたり、
あまり甘くないお酒を飲むことをお勧めします。
また、日常的に運動するとか、
食べるときは野菜からしっかり食べるとか、
ゆっくり食べるとか、
急に血糖値を上げないように、
食べるなども必要です。
詳しくはこちらのサイトが丁寧に書いてくれています。
もちろんこのサイトのみならず、
本を読んだり、
ググったりして、
予防をお願いいたします。
糖尿病は治りません
とはっきり言っておきます。
一度機能の落ちた腎臓も治りません。
修復機能がないからです。
こちらは健康診断で「クレアチニン」の値を
チェックしてみて下さい。
１．０を超えたら要注意です。
生活習慣病と上手に付き合って下さいね。
なんにでも「毎日とか、しすぎ、早飯」は、
よくないってことです。
